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牙痛怎么辦?呵護口腔是關鍵

2017-10-2439健康網
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核心提示:對我們的牙齒來說,兩個最危險的敵人就是口腔靜脈炎和牙齦炎,引起這兩種炎癥的罪魁禍首都是牙斑。它是生存于潮濕口腔中的病菌在牙齒和牙齦上形成的粘性殘余物,這些病菌依靠人們進食后留在牙齒或牙齦上的細小食物粒為生。那么,如何避免牙痛的發生?我們要怎樣愛護口腔衛生。

  對我們的牙齒來說,兩個最危險的敵人就是口腔靜脈炎和牙齦炎,引起這兩種炎癥的罪魁禍首都是牙斑。它是生存于潮濕口腔中的病菌在牙齒和牙齦上形成的粘性殘余物,這些病菌依靠人們進食后留在牙齒或牙齦上的細小食物粒為生。那么,如何避免牙痛的發生?我們要怎樣愛護口腔衛生。

  1、保證足夠的刷牙時間

  早上起得遲,漱漱口或者隨便刷一刷牙齒就趕去上班,這對牙齒健康是極為不利的。研究結果顯示,大多數人每次刷牙的時間僅為51秒,這一時間量對徹底清潔牙齒來說是遠遠不夠的,至少要延長到150秒才能起作用。

  2、睡覺前漱口

  大多數人認為只要做到護齒的基本要點就足夠了,而波士頓大學牙科專家、美國牙醫協會顧問布賴斯醫生則認為,睡覺之前一定要用氟化物溶液清潔口腔,不但可以預防齲齒,還可以讓口腔靜脈炎的患病幾率降低40%。

  3、盡量少吃冷飲

  避免牙齒長出空洞的辦法之一就是少食冷飲,尤其是冰塊。過冷過熱的食物都會傷害牙齒。研究發現,食物溫度過高或過低都會導致牙釉質緊縮和出現裂紋,還容易引起牙痛。

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