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5種失眠類型,你是哪種?

2019-01-24 00:17:1339健康網
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核心提示:隨著人們生活方式的改變,越來越多人都患有“失眠癥”。失眠,讓人想睡而睡不了,既影響了第二天的工作狀態,還影響了工作效率與學習效率,如果長期失眠,還會造成精神障礙,誘發身體健康問題。

  隨著人們生活方式的改變,越來越多人都患有“失眠癥”。失眠,讓人想睡而睡不了,既影響了第二天的工作狀態,還影響了工作效率與學習效率,如果長期失眠,還會造成精神障礙,誘發身體健康問題。

  為什么人會失眠?這其實一直都是個“未解之謎”,失眠的原因因個體的不同而不同。據英國《柳葉刀·精神病學》中的一文顯示,人類失眠一般可分為5種類型。

  5種失眠類型,你是哪種?

  1型失眠

  處于1型失眠的人,往往會有點神經質,而且生活中總是表現得過度緊張,情緒很容易低落,幸福感一般較低。

  2、3型失眠

  處于2、3型的失眠患者,雖說平時在情緒上不會表現得過于低落或緊張,但他們對獎勵的敏感度一般過高。

  4、5型失眠

  這種類型的失眠患者所經歷的時間時間較長,平時的生活壓力也比較大。

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