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問醫生

肚臍怎么護理7大防護關鍵詞

2011-10-31CNTV健康臺
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核心提示:肚臍是我們身體的一個重要的通道,如果不能護理好肚臍的話,那么就很容易引起感冒、拉肚子、腸胃不適等不健康因素。

  【關鍵詞1:防“風”】

  即使溫度很高,也要放棄露臍裝,尤其在早晚和陰雨天,這時肚臍最容易受涼。周末,不少OL喜歡與閨密組織單車游,但要注意的是,速度不宜過快,因為風很容易趁虛而入,導致肚臍受涼。而在空調房里休息時,一定要在腹部蓋上護臍帶,以確保它的“保暖”。

  【關鍵詞2:防“傷”】

  夏季穿得輕薄,臍周部位缺少保護,容易造成擦傷、劃傷等外傷,因此,在日常生活中,要對它格外小心,避免意外傷的發生。

  【關鍵詞3:防“塵”】

  身體上的污垢很容易進入肚臍,并形成沉積,所以最好每天在溫熱的清水加中性沐浴液擦洗臍周及臍眼,或者用棉簽蘸取少量酒精清理肚臍,以清除污垢,防止病菌滋生。但要注意的是,在清理肚臍的過程中,不宜用手直接摳,或者用力揉搓,以免造成感染。

  【關鍵詞4:防“妝”】

  如果你喜歡在臍周貼飾圖案,甚至文飾永久性圖飾,就要引起注意了—因為貼飾會妨礙皮膚的排泄功能,有可能引起濕疹、汗疹等皮膚病,而文飾的顏料大多都含有一些對身體有害的化學成分,容易讓肚臍很受傷。另外,也不要讓任何護膚品在肚臍周圍“留下痕跡”,嬌嫩的肌膚更愛“裸妝”。

  【關鍵詞5:按摩手法“揉”】

  1.全身放松地躺在床上,雙腿蜷起,雙手合并,掌心對準肚臍,但不要用力向下壓。2.以肚臍為圓心,輕揉腹部,手不要離開皮膚,也不要用力。此動作重復3~5分鐘為宜。

  Tips:此方法可以保護肚臍、促進血液循環,并能疏通理氣,對胃腸道疾病以及婦科病都有不錯的輔助治療效果。

  【關鍵詞6:按摩手法“搓”】

  1.全身放松地躺在床上或毫無依靠地站立。2.雙手合并,繞肚臍周順時針輕搓,重復5分鐘后,再按逆時針方向輕搓5分鐘。

  Tips:此方法在提高肚臍免疫力的同時,還可以有效促進胃腸蠕動,促進消化,防止便秘。

  【關鍵詞7:按摩手法“提”】

  1.在墻角處自然站立,做腹式呼吸5次。

  2.以肚臍為中心,提拿腹部,注意力度適中,不會感覺到痛,重復3~5分鐘。

  Tips:此方法是調理血氣、促進臍周新陳代謝的良方,與第1種或第2種方法聯合按摩效果更好。

  【護理肚臍DIY】

  臍療治療婦女病效果明顯,無副作用,且方法簡單,容易掌握。所以,不妨自己動手,來個肚臍保健。

  治痛經:取肉桂、熗姜、茴香各15克,研末,用米醋或黃酒調成糊狀,敷于臍部,覆蓋清潔消毒紗布l塊,連用5-7天,痛經可愈。

  治帶下:取棒根皮、白果、黃柏各20克,敷于臍部,每日換藥1次,連用5~7天,白帶明顯減少。

  治惡阻:用公丁香、陳皮、半厚各20克,取新鮮生姜30克,煎濃汁調為糊狀,敷于臍部,每日換藥1次,連敷2-3次,可治脾胃虛寒、胃失和降、早孕嘔吐。

(責任編輯:徐曉宇)

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