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問醫生

飯后10分鐘刷牙最防齲齒

2011-11-11環球網健康
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核心提示:人人都知道飯后要刷牙,但你知道刷牙的最佳時間嗎?專家表示在吃完食物10分鐘左右漱口或刷牙,可有效降低蛀牙出現的幾率。

  北京大學第一醫院口腔科副主任醫師周麗晶表示,在吃完食物10分鐘左右漱口或刷牙,可有效降低蛀牙出現的幾率。

  這是由于飯后10分鐘,口腔里的酸度達到高峰,酸性物質會侵蝕牙齒表面的琺瑯質,形成脫鈣現象,造成蛀牙。周麗晶特別提醒,每天早晚必須刷牙,其他剛吃完飯的時間,如果不方便刷牙,可以用漱口代替。通常選擇小頭牙刷,中等軟度的即可。

  當然,上述10分鐘原則,也有例的時候。吃了比較酸的食物后,最好馬上用清水漱口。等到口中的酸味淡了,過半小時再刷牙,否則,酸性物質粘在牙齒上,會使牙齒表面的牙釉質軟化,如果立即刷牙,牙刷的機械性摩擦作用會損傷牙釉質,從而導致牙齒表面釉質脫鈣,損害牙齒健康。

(責任編輯:徐曉宇)

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