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問醫生

按按手指讓你食欲減退?

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核心提示:當你很想吃東西的時候,但是又不能吃時,你可以通過按摩你的穴位來減輕的食欲感。

  當食欲突襲你的時候,怎樣擊退它們?來試試這些簡單的點穴方法吧。


  方法1:將食指按在人中穴的部位,在 10秒鐘之內,迅速按 30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有饑餓的感覺。但如果不想引人注目,最好不要在公共場所做。

  方法2:當你想吃零食時,用食指與中指的前端按壓手腕內側,然后沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。

  方法3:當你忍不住想要大吃一頓的時候,不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點,在 10秒內做 30下。此法可使胃部產生飽脹感,有效減少饑餓感。

  方法4:遇到緊張或壓力的時候,你可能會食欲大增,這時兩手掌心相對互壓,從食指下方一直壓到肘關節部位,可消除緊張情緒,減緩壓力。

(實習編輯:鄧婕瑩)

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